Nasz kręgosłup jest naturalnie wygięty w kształt litery S. Jednak wszelkie patologiczne zmiany i wykrzywienia prowadzą do uciążliwych i bolesnych schorzeń. Jednym z nich jest zniesiona lordoza szyjna, a także spłycona, odwrócona bądź pogłębiona. Sposób leczenia dobierany jest indywidualnie w zależności od jej postaci i stopnia to jest lordoza szyjna?Każdy odcinek kręgosłupa charakteryzuje się łukowatym wygięciem w stronę brzuszną lub grzbietową. Dzięki obecności tych fizjologicznych krzywizn, możemy trzymać prawidłową i wyprostowaną postawę ciała. Zaliczamy do nich lordozę szyjną i lędźwiową oraz kifozę piersiową i szyjna jest zatem naturalnie łukowatym wygięciem kręgosłupa szyjnego w stronę brzuszną, która pełni funkcje:– stabilizujące – utrzymuje prawidłowe ustawienie głowy względem tułowia;– amortyzujące – chroni szkielet przed destrukcyjnymi dla struktur kostno-stawowych wstrząsami, które pojawiają się np. w czasie również wytrzymałość kręgosłupa na skrzywienia lordozy szyjnejJednak, gdy dochodzi do zniekształcenia naturalnej krzywizny szyi, np. do stałego spłycenia bądź pogłębienia lordozy pojawiają się różne problemy zdrowotne miejscowe i się tak z powodu przebiegającego w tym obszarze rdzenia kręgowego w kręgosłupie szyjnym, naczyń krwionośnych i nerwowych oraz innych tkanek. Dolegliwości bólowe mogą utrudniać nawet codzienne następujące patologiczne skrzywienia lordozy szyjnej: – spłyconą, – zniesioną, – pogłębioną, – lordozy szyjnejLordoza szyjna spłyconaSpłycenie lordozy nie jest oddzielną jednostką chorobową, chociaż jest uważane za odstępstwo od normy. Jest też sygnałem, że w obrębie szyjnego odcinka kręgosłupa dzieje się coś spłycenia lordozy szyjnej może doprowadzić: – choroba zwyrodnieniowa kręgów szyjnych oraz krążków międzykręgowych, – stany zapalne kręgosłupa szyjnego, – różnego rodzaju urazy okolicy karku i szyi (zwłaszcza powstałe w wypadku komunikacyjnym), – siedzący tryb życia, – mała aktywność fizyczna, – nieprawidłowa postawa czyli zniesienie lordozy szyjnejZniesiona lordoza szyjna jest patologiczną zmianą krzywizny kręgosłupa, będącą najczęściej konsekwencją postępującego spłaszczania lordozy lordozy objawia się wyprostowanym kręgosłupem szyjnym, tzn. zanikaniem fizjologicznego wygięcia kręgosłupa i wypłaszczeniem lordozy to nadmierną ruchomością kręgosłupa, która jest związana z rozluźnieniem mięśni i więzadeł szyi przy jednoczesnej zmianie pozycji kręgów szyjnych w pionową pojawia się przede wszystkim u osób, które:– długie godziny spędzają w pozycji siedzącej z pochyloną głową (np. zawodowi kierowcy, pracownicy biurowi),– nie uprawiają żadnej aktywności fizycznej,– chorują na osteoporozę, mają niedobory witaminy D oraz wapnia,– uczestniczyły w wypadku komunikacyjnym (i nastąpiło przesunięcie głowy do przodu, a następnie gwałtowne szarpnięcie do tyłu),– są otyłe (ponieważ tkanka tłuszczowa gromadzi się również w okolicach karku),– u osób starszych z powodu naturalnych procesów starzenia się szyjna, czyli lordoza szyjna pogłębionaHiperlordoza szyjna oznacza pogłębienie wygięcia łuku kręgosłupa w kierunku brzusznym. Powoduje ona nadmierne wysunięcie głowy do przodu, co z kolei pociąga za sobą zmiany w obrębie barków i szyjna pogłębiona wiąże się ze skróceniem mięśni grzbietowych karku oraz zwężeniem przestrzeni międzykręgowych kręgosłupa szyjnego, najczęściej na skutek: – niewłaściwej pozycji ciała podczas pracy, – urazów mechanicznych, – stanów zwyrodnieniowych i zapalnych kręgosłupa szyjna odwróconaOdwrócona lordoza szyjna to w zasadzie kifoza szyjna, czyli łukowate wygięcie kręgosłupa, ale w stronę grzbietową. Naturalne krzywizny tego typu występują w odcinku piersiowym i krzyżowym kręgosłupa, natomiast kiedy tworzą się w odcinku szyjnym, jest to stan patologiczny, dający silne objawy bólowe i ograniczenia ruchu odwróconej lordozy szyjnej są: – procesy degeneracyjne kręgosłupa szyjnego, – mikrourazy i uszkodzenia mechaniczne, – siedzący tryb pracy, – wady postawy, np. szyjna spłyconaKiedy rozwija się spłycona lordoza szyjna, objawy dotyczą głównie spoczynkowych dolegliwości bólowych karku powstałych w wyniku zmiany ustawienia kręgów szyjnych względem są to: – bóle i zawroty głowy, – sztywność, mrowienie i drętwienie rąk, – szum uszny, – podwyższone ciśnienie krwi, – omdlenia będące efektem niedotlenienia mózgu, – nerwowość, – bezsenność, – lordozy szyjnejW początkowej fazie rozwoju schorzenia nie występują żadne objawy. Później, przy zniesieniu lordozy szyjnej występuje silny ból mięśni, który pojawia się nagle i skupia się w obrębie karku, skroni i oczodołów. Może trwać od kilku minut do nawet kilku lordoza uciska nerwy obwodowe, ból może wystąpić także w innej części zniesieniu lordozy szyjnej, dodatkowo mogą pojawić się objawy podobne, jak w przypadku spłyconej lordozy szyjnej: – drętwienie, mrowienie i niedowład rąk, – zawroty oraz bóle głowy, – oczopląs, – szum w uszach, – zaburzenia snu, – nadciśnienie, – omdlenia spowodowane niedotlenieniem szyjna pogłębionaPogłębiona lordoza szyjna sprawia, że głowa jest zbytnio wysunięta do przodu, co pociąga za sobą zmiany w obrębie barków i karku. Objawy lordozy szyjnej pogłębionej obejmują także występowanie tzw. wdowiego garba, czyli tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w okolicy wyrostka kolczystego siódmego kręgu szyjna odwróconaCharakterystycznymi objawami odwróconej lordozy są: – bóle szyi promieniujące do głowy, barków a nawet rąk, – drętwienia kończyn górnych, – zaburzenia nasilenia objawów uzależniony jest od stanu zaawansowania kifozy lordozy szyjnejGłównym jej celem jest ograniczenie postępującego zniesienia bądź pogłębienia lordozy szyjnej. Terapia dobierana jest indywidualnie przez lekarza. W jej skład, poza fizjoterapią i rehabilitacją wchodzi zmiana złych nawyków i korygowanie postawy ciała, a także specjalistyczne postawa ciałaPodstawą leczenia jest zmiana złych nawyków i nieprawidłowej postawy ciała. Zarówno podczas chodzenia, stania i siadania, jak też podczas wykonywania pracy, czy codziennych obowiązków. Ważne jest również, aby oszczędzać kręgosłup szyjny i unikać wszelkiego rodzaju przeciążeń. elementem leczenia jest odpowiednio dobrana rehabilitacja, która powinna trwać około 3 miesięcy. Ćwiczenia zlecone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę bądź lekarza ortopedę mają za zadanie wzmocnić osłabione mięśnie karku, rozluźnić napięte tkanki, a przede wszystkim złagodzić dolegliwości bólowe i przywrócić prawidłową krzywiznę kręgosłupa jest systematyczność i dokładność wykonywania ćwiczeń przez one polegać np. na powolnym, lecz maksymalnym skręcaniu głowy raz w jedną, raz w drugą stronę i utrzymywaniu tej pozycji przez 3 sekundy (po uprzednim położeniu się na podłodze).Inną propozycją ćwiczeń jest: zaplatanie palców rąk za głową i odginanie jej do tyłu z jednoczesnym stawianiem oporu dłońmi. Jeśli podczas gimnastyki wystąpi ból, trzeba natychmiast przerwać wykonywanie ćwiczeń, aby nie pogorszyć stanu odcinka szyjnego kręgosłupa!FizjoterapiaPoza rehabilitacją, do leczenia warto włączyć różne zabiegi fizjoterapeutyczne, które łagodzą ból i odciążają odcinek szyjny się – leczenie laserem, – hydroterapię, – elektroterapię, – fale uderzeniowe (akustyczne fale przenoszące energię w bolące miejsca), – ultradźwięki, – interdyn (prący interferencyjne), – naświetlanie lampą skuteczny jest również kinesiotaping oraz taping dynamiczny, które pomagają usunąć miejscowo ból oraz drętwienie czy mrowienie w rękach przy dysfunkcji jaką jest spłycenie lordozy metody leczeniaPrzy silniejszych dolegliwościach bólowych zaleca się stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych lub leków rozluźniających mięśnie szkieletowe. Dodatkowo warto korzystać ze specjalnych masaży leczniczych i ćwiczyć jogę, a nawet chodzić na zaleca się też noszenie specjalnego kołnierza. Jednak jest to rozwiązanie doraźne, bo przy zbyt częstym jego noszeniu może dojść do osłabienia mięśni szyi i nasilenia zwyrodnienia kręgosłupa dotyczą zarówno zmian w obrębie lordozy, jak i kifozy, niezbędne jest leczenie szyjna – jak spać?Osoby cierpiące na zniesienie lordozy w odcinku szyjnym kręgosłupa muszą szczególnie dbać o przygotowanie odpowiedniego materaca i poduszki. Tylko właściwa pozycja podczas snu gwarantuje regenerację organizmu, rozluźnienie mięśni oraz przynajmniej częściową ulgę w bólu szyi i się spanie na boku bądź na plecach. Z kolei, leżenie na brzuchu jest niewskazane, ponieważ kręgosłup szyjny układa się wtedy w nieanatomiczny kształt, co nasila dolegliwości odpowiedniej poduszki zależy od pozycji, w jakiej zasypiasz: sypiający na boku powinni sięgnąć po poduszkę z dodatkowym wyprofilowaniem w kształcie wałka pod szyją, natomiast śpiący na plecach – nieco niższe i bardziej miękkie. Hitem są poduszki ortopedyczne, na których odbija się kształt szyi i głowy wybrać poduszkę, aby się wyspać i uniknąć bólu szyi?Pogłębiona i spłycona lordoza szyjna są bolesnymi schorzeniami. Jednak, jeśli będziesz dbać o właściwą postawę ciała, pozbędziesz się uciążliwych dolegliwościŹródło: | Fotografie: